Das Coaching

Systemisches Coaching für Menschen, die ihren Weg bewusst und selbstbestimmt gestalten möchten.

Als Systemische Coachin für Menschen in Veränderungssituationen begleite ich Sie, wenn Sie spüren, dass sich etwas in Ihrem Leben verändern soll.

Wenn Sie

• sich sowohl beruflich als auch privat – mehr Klarheit wünschen,
• herausfinden möchten, wo Ihre Prioritäten liegen, oder was Sie wirklich erfüllt, und wie Sie all diese Themen „unter einen Hut bringen“, dann sollten wir uns kennenlernen.

Bei meiner Arbeit sind mir drei Themen besonders wichtig: Empathie, Klarheit und Ressourcenorientierung. Ich betrachte Sie stets im Kontext Ihrer gesamten Lebenssituation – Familie, Arbeit, Beziehungen – und unterstütze Sie dabei auf Augenhöhe durch gezielte Fragen und ausgewählte Methoden. Gemeinsam finden wir Schritt für Schritt Lösungen zu Ihren Fragen, die wirklich zu Ihnen passen. Gerne begleite ich Sie auch dabei, diese nachhaltig in Ihren Alltag umzusetzen.

Systemischer Ansatz

Systemisches Coaching betrachtet Wechselwirkungen zwischen Ihnen und Ihren Lebenssystemen. Veränderungen geschehen nie isoliert, sondern beeinflussen verschiedene Bereiche Ihres Lebens. Genau hier setzen wir an, um gemeinsam stimmige und nachhaltige Lösungen zu entwickeln.

LINC Personality Profiler

Mithilfe des Persönlichkeitsanalysetools LINC Personality Profiler können wir durch einen kurzen Fragebogen eine Bestandsaufnahme Ihrer ganz individuellen Charaktereigenschaften, Motive und Kompetenzen erstellen. Im weiteren Verlauf des Prozesses werden wir auch Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen bewusst machen, die Sie auf dem Weg zu Ihrer Anliegenklärung für sich nutzen können.

Für wen?

Mein Coaching richtet sich an Personen, insbesondere Frauen, die an einem Wendepunkt stehen oder das Gefühl haben, dass sich etwas verändern soll.

Typische Situationen sind

• Berufliche Neuorientierung oder Wiedereinstieg,
  z. B. nach der Elternzeit
• Veränderungen nach Trennung, oder Umbruchphasen
• Das Gefühl, fremdgesteuert zu sein – und wieder selbst gestalten zu wollen
• Die richtige Balance zwischen Job und Privatleben zu finden

Ihr Nutzen

• Orientierung und Klarheit in Veränderungsphasen
• Entscheidungen treffen, die sich wirklich stimmig anfühlen
• Eigene Bedürfnisse und Grenzen erkennen
• Neue Energie, Motivation und Handlungsspielraum gewinnen

Der Ablauf & Methode

Mehr Zufriedenheit im Job und Privat - Lebenslagencoaching

Ablauf

Jeder Coachingprozess ist individuell auf Sie und Ihr Anliegen abgestimmt.

Im Standard umfasst eine Coachingsitzung 90 Minuten und beinhaltet:

• Klare Zieldefinition, was Sie am Ende des Coachings erreicht haben möchten!
• Bestandsaufnahme und Analyse Ihrer aktuellen Situation
• Erkennen von typischen Verhaltensmustern und Ressourcen
• Entwicklung stimmiger Lösungsansätze und konkrete Umsetzungsplanung nächster Schritte

Sollten sich während oder im Anschluss an das Coaching weitere Themen ergeben haben, die Sie gerne näher betrachten möchten, biete ich auch eine systemische Begleitung über einen Zeitraum von 2-3 Monaten an, die 3 Coachingsitzungen á 90 Minuten umfasst. Unser oberstes Ziel ist es immer, Sie möglichst schnell wieder selbst entscheidungs- und handlungsfähig zu bekommen!

Zwischen den einzelnen Coachingsitzungen stehe ich gerne jederzeit per E-Mail oder auch per WhatsApp zur Verfügung, um Sie bei auftretenden Fragen zu unterstützen, oder Orientierungshilfe zur erfolgreichen Umsetzung Ihrer Vorhaben zu geben. Auch für ein Telefonat können wir uns gerne verabreden, wenn sich der persönliche Austausch für den erfolgreichen Prozess besser anfühlt.

Sie haben wenig Zeit, wollen aber trotzdem nicht auf den Mehrwert eines Coachings verzichten? Gerne können wir uns auch flexibel online treffen. So können Sie in vertrauter Umgebung bequem von zu Hause mehr Klarheit über Ihre beruflichen und privaten Ziele erreichen.

Methode

Ich arbeite systemisch und lösungsorientiert. Gemeinsam betrachten wir Zusammenhänge, Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten – damit Sie nicht nur irgendeine Lösung finden, sondern Ihre Lösung.

Pakete

Basis-Paket: 350 € (netto)

• Telefonisches Kennenlerngespräch
• eine Coachingsitzungen á 90 Minuten
• E-Mail-, Chat- oder Telefonsupport bei Bedarf im Anschluss an die Sitzung
• Sowohl in Präsenz (Hamburg – Eimsbüttel) als auch Online buchbar

Paket „Systemische Begleitung“: 990 € (netto)

• Telefonisches Kennenlerngespräch
• drei Coachingsitzungen á 90 Minuten
• Laufzeit ca. 2-3 Monate
• E-Mail-, Chat- oder Telefonsupport bei Bedarf zwischen den Sitzungen
• Sowohl in Präsenz (Hamburg – Eimsbüttel) als auch Online buchbar

LINC Personality Profiler: 350 € (netto)

• Vorgespräch zur Vorstellung des Verfahrens und Einführung in die Methodik (online)
• Ausfüllen des ca. 30minütigen Fragebogens (online)
• 90-minütige ausführliche Besprechung und Interpretationshilfe des Ergebnisreports, auf Wunsch mit Tiefenprofil (z.B. Führung, Kommunikation,Konfliktlösung, Resilienz.
• Sowohl in Präsenz (Hamburg – Eimsbüttel) als auch Online buchbar

Paket „Persönliche Standortbestimmung mithilfe des LINC Personality Profiler“: 1.200 € (netto)

• Telefonisches Kennenlerngespräch und Vorstellung des Verfahrens und Einführung in die Methodik (online)
• Ausfüllen des ca. 30minütigen Fragebogens (online)
• 90-minütige ausführliche Besprechung und Interpretationshilfe des Ergebnisreports, auf Wunsch mit Tiefenprofil (z.B. Führung, Kommunikation, Konfliktlösung, Resilienz)
• drei Coachingsitzungen á 90 Minuten, thematisch orientiert an Ihren Wunschthemenfeldern aus Ihrem individuellen LINC Personality Profiler Bericht
• Laufzeit ca. 2-3 Monate
• E-Mail-, Chat- oder Telefonsupport bei Bedarf zwischen den Sitzungen
• Sowohl in Präsenz (Hamburg – Eimsbüttel) als auch Online buchbar

Über mich

Mein Name ist Carolin Carstens und ich habe im Jahr 2021 meine Ausbildung als Systemischer Coach am INeKO in Köln abgeschlossen.

Neben dem Studium der Betriebswirtschaftslehre und einem berufsbegleitenden Master in Wirtschaftspsychologie, bringe ich über 20 Jahre Erfahrung in Leitungsfunktionen in unterschiedlichen Branchen mit. Mein Schwerpunkt liegt im Personalbereich, in dem ich die letzten 10 Jahre im Kanzleiumfeld aktiv war. Mit der Zertifizierung zum Personality Profiler Coach habe ich mein Profil zusätzlich sinnvoll ergänzt. Heute nutze ich meine Expertise, langjährige Erfahrung und Leidenschaft für Menschen, um sie in beruflichen und privaten Veränderungssituationen zu begleiten. Mein Hauptanliegen ist es, sie dabei zu unterstützen, mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit im Gleichgewicht aller Lebensbereiche zu finden. Dabei liegt mein Schwerpunkt auf der Zusammenarbeit mit Frauen.

Ich bin 1980 in Hamburg geboren und aufgewachsen und nach Abschluss meines BWL-Studiums für den ersten Job nach Düsseldorf gegangen, wo ich über 15 Jahre gemeinsam mit meinem Mann sehr glücklich war. Einige Zeit nach der Geburt unseres Sohnes im Jahr 2018 haben wir uns 2021 dazu entschieden, in die Heimat zurückzuziehen, um wieder näher bei unseren Eltern und Familien zu leben. Im schönen Stadtteil Rotherbaum haben wir unser neues Zuhause gefunden. Seit 2024 gehört auch Balou, ein kleiner Cocker Spaniel, zu unserer Familie.

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